《课程体系》

课程模块	主要课程内容
是什么 影响了 职场人士 的体质	一、中医五劳七伤的解释 二、不良的生活方式 三、不健康的饮食结构 四、不良的情志
哪些 职业病杀手 危害着职场族	一、引发万种疾病的元凶 -------慢性疲劳综合症 二、位居全世界首位的现代文明病 -------颈肩腰劳损症 三、心脑血管的隐形杀手 --------肥胖症 四、办公族难逃其扰的--------电脑综合症 五、导致免疫力下降的祸根-------肠胃失调症 六、让身体快速衰老的侩子手-------失眠症 七、毒害身体的隐形毒药--------便秘 八、压力紧张导致的--------头痛 九、女性每月烦心的--------月经不调
读懂 我们的身体	一、懂得五行，善用五行法则养生的人才能真的健康 二、我们身体里的五脏六腑是如何相生相克的 三、懂得你的体质再保养 四、你的身体到底要养什么
用什么样的方法预防及改善各类慢性病对职场族的危害	一、职场人士能量加油站 二、颈肩腰劳损的健康管理方案 三、电脑综合症的健康管理方案 四、胃肠失调症的健康管理方案: 五、头痛的养生方案
办公室 如何 保健	一、如何减少电磁辐射？ 二、如何保护视力？ 三、如何预防鼠标手（即腕关节综合征）？ 四、如何减轻颈、肩、腰部疼痛？ 五、办公室健身操 六、办公室瑜珈
饮食保健	一、良好的饮食习惯 二、健脑食物 三、避免肥胖的十四个饮食法则 四、健康醒酒方法 五、感冒与腹泻的食疗方法
睡眠与健康	一、健康睡眠的原则 二、健康睡眠的环境 三、熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施 四、有效防治失眠
体育锻炼 与健康	一、体育锻炼的基本原则 二、如何制订科学的锻炼计划？ 三、适合上班族的锻炼方式
心理保健	一、心理健康的标准 二、如何保持良好心态？ 三、如何缓解工作压力？ 四、保持良好心情的25个方法

注：课程模块和深浅可根据单位实际情况作出调整

《服务流程》 

1、提出需求：填写培训需求表

2、充分沟通：深入了解具体问题

3、出具方案：讲师修订培训方案

4、客户确认：签订具体服务合同

5、课程实施：全程监管培训现场

6、课后跟踪：进行相关跟踪服务

7、成立档案：培训档案双方保留

     《收费标准》

二级讲师：4000—6000元/天，2500——4000元/半天

一级讲师：6001——10000元/天，4001——6000元/半天

特级讲师：10001/天起，具体面议

   《联系我们》

西南大学在职教育基地

地址：渝中区两路口文化宫

电话：023-63266653  13883872399    任老师